Немає нічого кращого ніж провести спокійний день на пляжі, насолоджуючись теплим сонцем й  смакуючи освіжаючою пінья-коладою. Однак, незважаючи на всі вигоди сонця, такі як поповнення вітаміну D та боротьба зі шкідливими бактеріями, важливо пам’ятати про правильний захист від надмірного впливу сонячних променів.

Хто з нас не потрапляв у такі ситуації? Просто відпочиваєш, насолоджуєшся теплом сонця, і… миттєво отрмуєш опіки… Та  не переймайтеся, дорогі жінки! Якщо вам не подобається використовувати сонцезахисний спрей, завжди є спосіб отримати ідеальний загар,  дотримуючись кількох простих, але важливих порад. Нумо дізнаватися! 

Порада 1
Гаразд, друзі, ми знаємо, що ви чули це безліч разів, але варто повторити: перший крок до  успіху — придбати правильний сонцезахисний крем. SPF 30 — ваша відправна точка, але якщо ви можете піти далі, чому б і ні? Хоча сонцезахисні засоби з високим SPF можуть трохи сповільнити вашу засмагу, повірте, краще перестрахуватися, ніж шкодувати! А якщо ви плануєте відпочити на пляжі чи в басейні, візьміть водостійкий сонцезахисний крем і не забувайте повторно наносити його кожні кілька годин.

Порада 2
Ось невелика порада, про яку слід пам’ятати: ваша шкіра має обмеження щодо кількості меланіну, який вона може виробляти, і після певного часу ви просто припиняєте засмагати!  Для більшості з нас ця межа становить  від двох до трьох годин. Отже, не потрібно годинами випікатися на сонці – ви лише піддаєте свою шкіру ризику отримати опіки!

Порада 3
Незалежно від того, чи є ви “магнітом для сонячних опіків”, доцільно буде робити регулярні перериви у засмаганні. Просто ховайтесь у тінь кожні двадцять-тридцять хвилин – це найкраща порада. Ваша шкіра подякує вам за відпочинок від інтенсивних сонячних променів, і ви уникнете сонячних опіків. Це справді безпрограшний варіант для більш здорової та тривалої засмаги.

Порада 4
Єдине, що ви обов’язково повинні, без сумніву, ніколи не забувати взяти з собою – це надійний капелюх із широкими полями та стильні окуляри. Сонцезахисні окуляри — найкращі друзі ваших очей,що  захищають їх від набридливих ультрафіолетових променів. А широкополий капелюх? Це як накидка супергероя для вашої шкіри голови, носа, вух і чола – тих зон, які ми часто пропускаємо, коли наносимо сонцезахисний крем.

І, нарешті, пам´ятайте: незважаючи на те, що всі ми обожнюємо  сонячне сяйво, небезпечно щодня годинами приймати сонячні ванни. Якщо ви справжній ентузіаст засмаги, чому б не подумати про засмагу спреєм? Це більш здоровий і стійкий спосіб зберегти сяйво засмаги. Ваша шкіра таку турботу у довгостроковій перспективі! Щасти!